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身材矮小怎么办
补充说明：身材矮小怎么办
a******W 2022-03-15 19:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
身材矮小可以通过生长激素疗法、营养支持治疗、运动疗法、睡眠管理等方法来改善。如果身高增长问题持续存在或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.生长激素疗法
生长激素疗法通常通过皮下注射方式进行，在医生指导下定期评估后开始治疗。此疗法作用于垂体-靶腺轴，促进蛋白质合成及骨骼增长，有助于改善身高矮小状况。
2.营养支持治疗
营养支持治疗包括调整饮食结构、补充维生素D和钙质以及使用蛋白质粉等。充足的营养摄入有助于促进儿童期长骨增长；维生素D和钙可提高骨骼质量，而蛋白质则参与身体组织修复与重建过程。
3.运动疗法
运动疗法涉及多种锻炼方式如跳绳、篮球等，建议每周至少进行5次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，适量且规律地进行有氧运动能够刺激生长激素分泌，从而对身高发育产生积极影响。
4.睡眠管理
睡眠管理包括建立良好的睡眠习惯，保证每天有足够的休息时间。足够的睡眠有助于促进生长激素的释放，进而影响身高的增长潜力。
需要注意的是，针对身材矮小的问题，家长应密切关注孩子的生长发育情况，以免延误最佳干预时机。必要时，可以寻求专业儿科医师的帮助，制定合适的治疗方案。
2024-01-28 06:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
