发病时间：不清楚
高中心理问题
补充说明：高中心理问题
a*****M 2009-10-05 14:27
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精选回答(1)
张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
你好:
一般刚刚经历住校的学生都会有这种感觉，看着宿舍性格各异的同学，再也没有父母的关心和安慰，会紧张和不安，但是这些不会成为捆绑你的绳索，你只是比别人晚过一段时间的集体生活而已，这个时候，只要让自己积极的面对即可，以下建议希望对你有帮助：
（一）学会关心他人、与同学们和睦相处
俗话说“欲想取之，必先予之”，你周围所有的同学也远离亲人和朋友，他们和你一样需要别人的关心和友爱。当同学生病或是遇到困难时，如果你能伸出援助之手主动予以帮助，相信会给彼此的友谊造就一个良好的开端。
同学、舍友应该亲如一家，所以你应时时注意自己的言行，尽量避免影响大家正常的作息，尽快适应学校的作息时间。生活小节一定要考虑照顾到同学们的感受，比如：不要在舍友休息时高声打电话，喧哗；不要将个人物品随处乱放；讲究个人卫生，养成良好的生活习惯……这些都有助于你在新的环境中建立和谐的人际关系。
（二）养成写日记的良好习惯
当一天的生活结束后，你可以静静的坐在桌前用文字来叙述内心的喜怒哀乐，丝毫不用掩饰的倾诉就如同面对最为知心的朋友。日记本就象是一个心理医生，它可以缓释你的孤独，消除你的烦恼，赶走你的焦虑，让你的心情变得轻松。除此之外，写日记还可以锻炼文字表达能力，提高写作水平，对于我们学习法律专业是必要的和有益的补充。
增加自己的兴趣和爱好
（三）人在安静、空闲之时最容易引发思念，也最容易产生烦恼。新生来到新的环境里，人生地不熟，交际少、活动少，空闲时间反而多。所以，同学们应该努力培养增加自己的兴趣和爱好来弥补自己的空闲。歌唱或弹奏可以转换情绪；书法、下棋可以找到知音；打篮球、踢足球、乒乓球、羽毛球等活动都可以扩大我们的交际范围。
（四）改变自己的不良个性特征
不良的个性会给学习生活带来很大的负面影响。青少年时期性格的可塑性很强，因此同学们可以积极改变不良个性特征。在日常生活、学习和工作中，既要严格要求自己，又要避免对自己过分苛求，要学会疏导内心的不满和愤怒。在坚持原则的基础上学会灵活地处理问题，善于与人合作，通过向老师和同学倾诉烦恼而取得谅解或理解。学习上要虚心，要有吃苦精神，要学会绕过生活的礁石，不钻牛角尖，使自己成为一个坚强的、自信的、诚实的、活泼开朗的人。
2009-10-05 14:35
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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