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髌骨软骨软化症怎么按摩
补充说明：髌骨软骨软化症怎么按摩
a******W 2022-03-14 17:42
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
髌骨软骨软化症可采取股四头肌静力收缩练习、髌骨关节压力减轻运动、股内收肌放松训练、功能性训练等方法进行治疗。
1.股四头肌静力收缩练习
患者可以取仰卧位，双下肢伸直，双手交叉抱于胸前，缓慢用力绷紧大腿前侧肌肉3秒左右，然后放松休息10-15秒为一组，每日做4-6组。此方法适用于增强膝关节稳定性，改善不适症状。
2.髌骨关节压力减轻运动
患者可采取平躺姿势，弯曲膝盖，并将双脚抬离地面。保持这个姿势数秒钟后放下，重复多次。此动作旨在通过减少髌骨关节的压力来缓解疼痛和促进康复。
3.股内收肌放松训练
患者可取坐位，双腿伸直，双手握住同侧脚踝部，使髋关节外展、外旋，每次持续5~10s，每天完成5~10次即可。此方法有助于放松痉挛紧张的股内收肌群，从而达到缓解疼痛的目的。
4.功能性训练
针对髌骨软化症的患者，功能锻炼应在专业人员指导下进行，包括渐进性抗阻训练和平衡活动以恢复关节功能。功能锻炼应在无痛范围内进行，避免过度使用受损区域造成二次损伤。
在实施上述治疗方法时，应始终注意身体反应，如发现异常应及时告知医生。日常生活中还要做好保暖工作，以免加重病情。
2024-03-02 13:03
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
