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肩膀歪了怎么恢复
补充说明：肩膀歪了怎么恢复
a******W 2022-03-14 17:41
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩膀歪了可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形支具使用、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定的动作来增强肩关节周围肌肉的力量和稳定性，如外旋肌群练习、肩胛骨内收练习等。此方法适用于轻度至中度的肩部偏移患者，以改善肩关节功能和纠正偏斜现象。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过针对性地强化弱化某些肌肉来调整肩部两侧的肌力差异，例如哑铃侧平举、肩胛提肌激活练习等。针对存在轻微肌肉不平衡引起的肩部偏斜情况有效。
3.矫形支具使用
矫形支具可以提供物理支撑和矫正力，帮助维持正确的姿势，并促进异常骨骼回归正常位置。对于先天性畸形导致的肩部偏斜或其他结构不正有辅助效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够减轻因炎症引起的肩部不适感及肿胀。适合缓解由类风湿性关节炎所致的肩关节僵硬和疼痛症状。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉剂注入特定神经周围，暂时抑制神经传导，达到止痛目的。可作为急性期剧烈疼痛管理手段，在慢性期主要用于诊断是否为神经根型颈椎病引起肩部偏斜。
在处理肩部偏斜时，应避免过度依赖单一疗法。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-03-05 16:51
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肩膀酸疼一般是由肩周炎或者颈椎病引起的。
症状起因：一、肩周炎的病因： 1.肩部原因 ①本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行并变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素; ②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因; ③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。 ④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。 2.肩外因素 颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。 二、颈椎病的病因：颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。 其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。
常见检查：
就诊科室：骨科
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