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精选回答(1)

王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

提问

焦虑状态是指人在受到某些刺激后,产生的一种焦虑不安的情绪,是一种心理疾病。

焦虑状态是指人在受到某些刺激以后,产生的一种焦虑不安的情绪,在日常生活中,可能会出现紧张、不安、坐立不安等症状,还可能会出现心慌、心悸、出汗、头晕、头痛等症状。如果症状比较轻微,一般不需要过多担心,可以通过转移注意力的方法进行改善。如果症状比较严重,可以在医生的指导下,使用丁螺环酮、等药物进行治疗。

在日常生活中,要保持良好的心态,避免过度焦虑。同时还需要多与人交流,适当参加户外运动,比如散步、打太极拳、广场舞等。这些运动可以帮助身体放松,缓解焦虑的情绪。

2021-12-21 17:47

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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