发病时间：不清楚
肩胛骨怎么按摩
补充说明：肩胛骨怎么按摩
a******W 2022-03-14 17:39
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩胛骨疼痛可以尝试肩部肌肉放松训练、肩周炎手法推拿、穴位按摩、肌肉拉伸等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肩部肌肉放松训练
患者可取坐位或站立位，上肢自然下垂，然后做肩关节前屈、外展、内收及环转运动。此方法通过增加血液循环，促进炎症因子代谢，缓解疼痛，改善肩关节活动范围，从而减轻不适症状。
2.肩周炎手法推拿
患者仰卧位，医生使用双手对肩关节周围进行按揉、滚法等手法操作；也可让患者俯伏位，在背部施以推压法。此措施旨在松解粘连组织，缓解局部紧张状态，有助于恢复肩关节功能。
3.穴位按摩
选取肩髃、肩贞、天宗等穴位，用指腹或手掌顺时针旋转按揉3-5分钟。中医认为上述穴位能调节气血，刺激这些部位能够舒缓肩背酸痛等症状。
4.肌肉拉伸
采取坐姿或站姿，分别进行肩关节前屈、后伸、外展等活动，每次持续10-15秒。这种锻炼方式有助于提高肩关节灵活性，减少僵硬感，但需注意不要过度用力以防损伤。
除上述措施外，还可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。建议定期评估患者的康复进展，如有需要及时调整治疗方案。
2024-02-23 05:30
举报相关问题
向医生提问
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
洛索洛芬钠片
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
健康问答
