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闪腰后多久可以做恢复锻炼

发病时间：不清楚

闪腰后多久可以做恢复锻炼

补充说明：闪腰后多久可以做恢复锻炼

a******W 2022-03-14 17:40

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

提问

闪腰通常是由于剧烈的不当运动或者搬运重物的时候所导致。要预防闪腰，我们可以锻炼腰部的腰大肌，可以适当做一些适当的动作增强腰大肌，比如健美操、弯腰伸腰的动作。一般经过热敷、按摩或是针灸、理疗等方法，休息一周左右就可以缓解。

2022-03-15 01:00

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