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运动后膝关节疼痛怎么办
补充说明：运动后膝关节疼痛怎么办
a******W 2022-03-14 17:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后膝关节疼痛可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护措施、关节功能锻炼等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和炎症反应。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处5-10分钟。适用于急性期的轻微肿胀、疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制免疫应答和减轻组织损伤来缓解疼痛和肿胀。口服或外用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。用于轻至中度膝关节疼痛及肿胀的情况。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、合适的鞋类支持以减少对受损关节的压力。选择低冲击力运动如游泳或骑自行车。适合于存在长期膝盖问题但希望保持活跃的人群。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼涉及一系列渐进性的活动范围练习，旨在恢复受伤区域的功能性活动。可在物理治疗师指导下进行。针对因过度运动引起的短期不适症状，以促进康复为目的而设计。
在处理运动后膝关节疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担。建议咨询专业医师，在其指导下制定合理的康复计划，并定期复查以监测病情变化。
2024-01-18 15:04
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老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛。反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。
