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怎么让肌肉变大
补充说明：怎么让肌肉变大
a******W 2022-03-14 17:41
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
要使肌肉变大，可以采取度训练、充足休息、营养补充、辅助锻炼等治疗措施。
1.度训练
度训练通过增加肌纤维负荷刺激生长因子分泌来促进肌肉增长。适用于希望增强力量及肌肉围度的人群。
2.充足休息
充足的休息时间有助于身体恢复，促进肌肉生长。对于处于增肌期的人来说是非常重要的。
3.营养补充
合理的饮食结构和适当的蛋白质摄入是支持肌肉生长的基础。需要在运动后及时补充碳水化合物和蛋白质以帮助肌肉修复和生长。
4.辅助锻炼
辅助锻炼如瑜伽、拉伸等可以帮助提高柔韧性和减少受伤风险。适合所有人群日常维持身体健康。
建议在开始任何新的健身计划前咨询专业教练或医生，确保选择合适的锻炼强度和频率，并根据个人情况调整饮食和休息。
2024-04-11 22:16
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
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