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胫腓骨骨折80天了怎么锻炼膝盖弯曲
补充说明：胫腓骨骨折80天了怎么锻炼膝盖弯曲
a******W 2022-03-14 17:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫腓骨骨折80天后可以开始进行关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动范围训练和平衡能力训练等康复措施。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸、主动屈伸等动作，旨在恢复受伤部位的功能。在专业人员指导下进行，以防止过度使用受损组织。此方法适用于膝关节损伤后初期阶段，软组织损伤未完全愈合的情况下。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及一系列增强腿部肌肉力量的练习，如直腿抬高和抗阻深蹲。通过渐进增加负荷来提高肌力。适合于骨折愈合期后期，以支持关节稳定性并为负重做好准备。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及逐步扩大受影响关节的活动度，通常采用被动牵拉和主动运动相结合的方式。应在无痛下进行，并遵循循序渐进原则。此方法适用于骨折愈合期间，以确保关节不会因长时间固定而僵硬。
4.平衡能力训练
平衡能力训练主要包括单腿站立、闭眼站立等活动，旨在提高身体对不稳状态的控制。应在有支撑条件下开始，并逐渐挑战难度。此方法适用于骨折康复后期，以改善步态和预防再次跌倒。
在整个康复过程中，应定期评估患者进展，调整训练计划以满足个体需求。同时，注意营养均衡，富含钙质的食物如牛奶有助于骨骼健康，非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和肿胀。
2024-01-27 21:32
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胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽，胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。儿童有时也可见胫腓骨的“青枝骨折”，长跑运动员也可见到腓骨的“疲劳性骨折”。
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