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腓骨长肌的作用及功能
补充说明:腓骨长肌的作用及功能
a******W 2022-03-14 17:38
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腓骨长肌具有腓骨长肌屈小腿、伸小腿、外展膝关节、内收膝关节、旋转小腿功效和作用。
1.腓骨长肌屈小腿
腓骨长肌位于小腿后方,通过收缩使小腿弯曲,有助于下蹲或踮脚等动作。
2.伸小腿
该肌肉位于小腿前部,能够通过神经系统的控制来帮助拉直和伸展小腿。
3.外展膝关节
腓骨长肌在股骨外侧附着,当其收缩时可产生向外侧移动膝关节的效果。
4.内收膝关节
腓骨长肌与内侧副韧带共同作用,在受到一定刺激时可以起到辅助内收膝关节的目的。
5.旋转小腿
腓骨长肌是小腿的重要旋转肌群之一,能协助完成踝关节的旋内、旋外运动。
针对腓骨长肌的功能和作用,建议进行针对性的肌肉锻炼以增强其力量,如跳绳、深蹲等运动。同时注意避免过度使用导致肌肉劳损,保持良好的姿势习惯也是维护该部位健康的关键。
2024-03-12 16:18
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