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跑步臀部肌肉疼痛是什么原因
补充说明：跑步臀部肌肉疼痛是什么原因
a******W 2022-03-14 17:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步臀部肌肉疼痛可能是由髂胫束综合征、梨状肌综合征、腰椎间盘突出、臀肌筋膜炎、滑囊炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.髂胫束综合征
髂胫束位于大腿外侧，当其受到摩擦、炎症等影响时，会导致髂胫束与股骨大转子之间的摩擦增加，进而引起疼痛和不适。这可能是因为跑步过程中，髂胫束承受了过多的压力或者受到了损伤。患者可以在医生指导下使用抗阻训练的方式加强髋关节外旋肌群的力量，改善局部血液循环，缓解不适症状。
2.梨状肌综合征
梨状肌是坐骨神经经过的一块肌肉，在发生狭窄或受压时，会引起坐骨神经痛，导致臀部和腿部出现放射性疼痛。因为梨状肌与坐骨神经相邻，所以当梨状肌受到压迫时，可能会对坐骨神经产生刺激，从而引起臀部疼痛的症状。患者可以遵医嘱通过针灸等方式刺激穴位来促进血液循环，减轻梨状肌水肿的情况，从而达到止痛的目的。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指椎间盘向后方移位并压迫脊髓或神经根，导致腰部和下肢疼痛、麻木等症状。因为在跑步的过程中，腰部肌肉处于紧张状态，此时突出的腰椎间盘会对周围的组织结构造成压迫，从而引发疼痛感。对于轻度的腰椎间盘突出症，可以通过牵引疗法进行治疗，如间歇性斜板法、持续斜板法等，以减少突出物对神经根的压迫。
4.臀肌筋膜炎
臀肌筋膜炎是由长期过度劳累引起的慢性劳损所致，可导致臀部肌肉酸胀、疼痛。长时间慢跑会使臀部肌肉处于紧绷的状态，容易诱发或加重臀肌筋膜炎的症状。患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
5.滑囊炎
滑囊炎通常由慢性劳损、感染等原因引起，使滑囊壁纤维化增厚，导致滑液分泌增多，形成炎症反应。若慢跑时间过长，可能导致臀部软组织反复受到摩擦和挤压，易诱发或加重滑囊炎的发生概率。患者应避免剧烈运动，注意休息，同时还可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物预防感染，以免病情进一步发展。
针对跑步引起的臀部肌肉疼痛，建议减少负重深蹲、硬拉等锻炼，以降低髂胫束和梨状肌的压力。必要时，可以配合医生进行MRI检查，以便评估是否存在潜在的腰椎间盘突出等问题。
2024-02-07 13:57
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本病是由于梨状肌压迫坐骨神经引起的坐骨神经痛。梨状肌起自骶骨的髂骨面，止于股骨大转子上缘。在奔跑或坐位时，梨状肌可以挤压从其下经过的坐骨神经。
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