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更年期失眠该怎么办
补充说明：更年期失眠该怎么办
a******W 2022-03-11 17:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、安眠药、针灸、认知行为疗法等方法来改善。如果失眠症状持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
睡前适当运动如瑜伽、泡脚有助于促进睡眠。建议患者养成良好的生活习惯，规律作息时间，不要熬夜。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴敷雌激素和孕激素类药物来缓解潮热等不适症状，从而改善睡眠质量。此法适合绝经后由于激素水平下降导致的失眠情况。
3.安眠药
安眠药通过调节大脑神经递质平衡来发挥催眠效果。主要有苯二氮卓类和非苯二氮卓类两大类，前者包括片、阿普唑仑片，后者有佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片。安眠药可用于短期缓解因精神压力大引起的失眠症状，但不宜长期使用。
4.针灸
针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体腧穴以防治疾病的方法，在医生指导下可有效缓解失眠症状。针灸适用于因情志不畅等原因引起的失眠症状。
5.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常在专业人员指导下进行。该方法适用于存在不合理睡眠观念或行为模式所致之更年期失眠情形。
针对更年期失眠，应首先排除其他潜在的器质性病变，并建议患者定期进行体检以监测身体健康状况。饮食方面，推荐富含植物雌激素的食物，如豆制品，可能对缓解症状有一定益处。
2024-04-11 14:11
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
莉芙敏片
用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
古汉养生精口服液(古汉养生精)
补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。
