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怎么罗圈腿变细
补充说明：怎么罗圈腿变细
a******W 2022-03-11 17:50
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
罗圈腿可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、营养支持、体重管理、矫形外科手术等方法来改善。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过针对性的腿部运动来增强肌肉力量和改善关节稳定性，有助于纠正罗圈腿。如外展肌群练习、内收肌群练习等。此方法适合轻度至中度罗圈腿患者，在专业指导下进行。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过一系列平衡性训练，调整下肢两侧肌肉的力量差异，达到矫正罗圈腿的目的。此类训练通常在物理治疗师监督下完成，针对不同阶段的患者制定个性化方案。
3.营养支持
营养支持涉及提供均衡饮食，确保足够的钙质及维生素D摄入以促进骨骼健康。适用于所有年龄段的罗圈腿患者，尤其对于生长发育期儿童及骨质疏松风险人群。
4.体重管理
体重管理包括控制热量摄入和增加体力活动，减轻超重或肥胖对膝关节的压力。适合于因体重问题导致罗圈腿加重的人群。
5.矫形外科手术
矫形外科手术是采用截骨术或关节置换术直接纠正不正确的骨骼结构，长期效果显著。主要针对严重罗圈腿且功能受限者，需严格评估手术指征和风险。
建议定期监测罗圈腿的变化情况，并根据医嘱调整生活方式和治疗计划。保持良好的姿势习惯，如坐立时双腿靠拢，可以辅助预防和改善罗圈腿的症状。
2024-02-14 22:33
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O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
症状起因：O型腿形成的最常见原因可以分为三类：1、发育性因素 在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素 由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;3、外伤或其他疾病导致的O型腿。 膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。 O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。 并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。
可能疾病： 佝偻病 家族性抗维生素D佝偻病 小儿弓形腿综合征 小儿高磷酸酶血症 维生素D依赖性佝偻病
常见检查：
就诊科室：骨科、儿科
