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怎么提高性能力
补充说明：怎么提高性能力
a******W 2022-03-11 17:45
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高性能力可以采取生活方式调整、运动疗法、中药调理、心理行为疗法、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及保持规律作息。健康的生活方式有助于提升整体身体状态，改善血液循环及内分泌水平，从而对性功能产生积极影响。
2.运动疗法
运动疗法涉及一系列针对增强心肺耐力、肌肉力量及柔韧性的锻炼计划。通过增加心脏输出量、改善血管弹性及促进神经-肌肉协调来提高勃起功能和持续时间。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方并指导服用。传统中医药认为某些草本植物具有补肾壮阳作用，可辅助改善男性性功能障碍。
4.心理行为疗法
心理行为疗法通常由训练有素的专业人员提供，在特定环境中进行。此方法旨在帮助患者识别并改变导致性功能问题的心理因素，如焦虑或压力。
5.药物治疗
药物治疗可能包含口服PDE5抑制剂如伟哥、万艾可等。PDE5抑制剂能够增加内源性一氧化氮的释放，促使平滑肌松弛，血液流入阴茎海绵体，从而使阴茎变硬。
除了上述建议外，建议减少咖啡因摄入，因为其可能影响中枢神经系统，进而影响性欲和性功能。同时，若存在长期吸烟史，应考虑戒烟，因为烟草中的尼古丁会收缩血管，降低阴茎勃起的能力。
2024-02-23 05:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
