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睡眠不足会怎么样
补充说明：睡眠不足会怎么样
a******W 2022-03-11 17:46
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不足可能导致疲劳驾驶或工作表现下降、情绪波动、认知功能受损、免疫力下降、肥胖或代谢疾病风险增加。
1.疲劳驾驶或工作表现下降
睡眠不足导致大脑和身体得不到充分休息，容易感到疲倦。会导致注意力不集中、反应变慢，进而影响判断力和决策能力，可能导致事故或错误发生。
2.情绪波动
睡眠不足会影响神经递质平衡，使人更容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。长期如此可能会加剧心理压力，引发心理健康问题。
3.认知功能受损
睡眠是记忆巩固的关键时期，缺乏足够睡眠会影响海马体的功能，从而影响短期记忆转化为长期记忆的能力。这可能导致学习能力和信息处理速度下降，对需要大量认知活动的任务产生负面影响。
4.免疫力下降
睡眠有助于免疫细胞再生和修复，促进机体对抗感染和炎症。睡眠不足可能削弱机体的防御能力，使个体更易受到病原体侵袭，增加感冒、感染性疾病的风险。
5.肥胖或代谢疾病风险增加
睡眠不足会扰乱体内激素平衡，如皮质醇（应激激素）和瘦素（食欲调节激素），促使食欲增加及脂肪储存。这可能导致体重上升，长期可增加患心血管疾病、糖尿病等代谢相关疾病的可能性。
充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。建议制定规律作息时间，优化睡前环境，避免使用刺激性食物和饮品，以确保获得高质量的睡眠。
2024-04-12 06:54
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
