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怎样治疗更年期失眠症
补充说明：怎样治疗更年期失眠症
a******W 2022-03-11 17:48
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠症可以通过激素替代疗法、植物神经功能调节剂、认知行为疗法、安眠药、针灸等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片等方式给予雌激素和孕激素类药物，通常起始剂量较低，逐步增加至有效剂量。此方法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。因为雌激素水平下降是导致更年期失眠的重要原因之一，补充雌激素有助于稳定体内环境。
2.植物神经功能调节剂
此类药物包括谷维素、维生素B6等，在医生指导下按时服用。上述药物能够调节植物神经功能紊乱状态，对于因自主神经系统失调引起的失眠有较好效果。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周时间完成疗程。该疗法旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康睡眠模式。针对更年期女性常见的焦虑、紧张情绪所致失眠具有积极作用。
4.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，需遵医嘱合理使用。这类药物能增强中枢抑制作用，缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间。适用于暂时性或轻度失眠。
5.针灸
选择特定穴位进行电针刺激或传统手法操作，在医师指导下定期接受治疗。针灸通过促进血液循环和调整内分泌来缓解更年期综合症状，从而改善睡眠障碍。适合经中医师评估后认为适合接受针灸治疗者。
更年期失眠患者应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以减少影响睡眠的风险。建议采取放松技巧，如深呼吸练习或冥想，可以帮助减轻压力和焦虑，进而提高睡眠质量。
2024-03-23 14:54
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
