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怎么治疗更年期失眠
补充说明：怎么治疗更年期失眠
a******W 2022-03-11 17:45
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过激素替代疗法、植物神经功能调节剂、认知行为疗法、安眠药、针灸等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片等方式给予雌、孕激素类药物，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等，通常需在医师指导下定期调整剂量。此疗法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。因为雌、孕激素水平下降可能导致自主神经系统紊乱，引起上述不适症状。
2.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂包括谷维素片、维生素B6片等，在医生指导下按周期服用。这类药物有助于稳定体内神经递质平衡状态，促进内分泌系统正常工作，从而减轻因内分泌失调引起的失眠现象。
3.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康睡眠模式。更年期女性由于生理变化导致情绪波动大，易出现焦虑、紧张等负面情绪影响睡眠。
4.安眠药
安眠药主要包括片、阿普唑仑片等，需遵医嘱按时定量服用。安眠药能够有效抑制中枢神经系统活动，使人产生睡意并延长睡眠时间。对于因荷尔蒙变化导致的失眠具有一定的治疗效果。
5.针灸
针灸是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内进行刺激的一种中医外治法，一般每次治疗30-60分钟。针灸能调节自律神经功能，缓解压力和焦虑，进而改善更年期失眠。选择三阴交穴、足少阴肾经等穴位进行针灸。
更年期失眠可能与激素水平变化有关，建议采取非药物治疗方法如冥想练习来放松身心。睡前适当进食富含色氨酸的食物，如牛奶，有助于提高睡眠质量。
2024-02-19 02:33
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
