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更年期多疑抑郁怎么办
补充说明：更年期多疑抑郁怎么办
a******W 2022-03-10 18:19
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期多疑抑郁可以通过生活方式调整、认知行为疗法、心理支持治疗、荷尔蒙替代疗法、抗抑郁药等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。这些习惯有助于改善身体状态，减轻情绪波动。良好的生活习惯有助于提高个体应对压力的能力，从而减少因生活压力导致的情绪问题。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来缓解焦虑和抑郁。通常由专业心理医生引导完成一系列技巧训练。此方法旨在教导个体识别不合理的思维模式，并提供工具来挑战这些想法。对于更年期伴随的多疑、抑郁等症状有显著效果。
3.心理支持治疗
心理支持治疗侧重于倾听、共情和建立信任关系，可由临床心理学家或其他受过培训的专业人士提供。这种治疗方法可以帮助患者表达情感、理解自己的经历，并获得来自治疗师的理解和支持。对缓解更年期相关的情感困扰有益。
4.荷尔蒙替代疗法
荷尔蒙替代疗法涉及使用人工雌激素和孕酮来模拟自然的生殖周期，通常从低剂量开始逐步增加至有效剂量。该疗法作用机制是弥补绝经后体内雌激素下降引起的生理变化，从而缓解潮热、心悸等不适症状及相关情绪问题。
5.抗抑郁药
抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）按医嘱服用。SSRIs和SNRIs能调节大脑神经递质平衡，改善脑内血流及代谢异常，进而缓解更年期抑郁症。
面对更年期多疑抑郁的症状，建议保持充足的水分摄入，维持每天至少8杯水的饮水量，促进新陈代谢，有利于缓解上述症状。
2024-02-03 16:46
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如果看见两个同学在窃窃私语，就以为在说自己的坏话;别人无意之中看自己一眼，以为别人不怀好意，别有用心;每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像正盯着自己似的;别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己。怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友;经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。 多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。 具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。 多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠，听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”，以主观想象代替客观事实，才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里，则一般不会产生多疑心态，完全能像常人一样心态平静地生活。
症状起因：多疑有两种类型：一种是内应多疑;一种是外应多疑。有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定，发现他们在犯多疑病的日子里，心跳加快、血压升高，内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展成为精神病。外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥;如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严重的，如果觉得自己性命受到威胁，还要杀人以“自卫”。因怀疑而大人、骂人，甚至杀人，便构成了犯法、犯罪，就成了社会祸患了。外应多疑的危害更大。
常见检查： 脑电图
就诊科室：精神病、心理
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