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预防疱疹性咽颊炎的方法
补充说明：预防疱疹性咽颊炎的方法
a******W 2022-03-09 22:31
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防疱疹性咽颊炎可以采取合理饮食、充足睡眠、适当运动、保持口腔卫生、定期接种疫苗等措施。
1.合理饮食
合理饮食可以提供身体所需的营养成分，增强免疫力，减少感染机会。养成良好的饮食习惯，均衡摄入各类食物，避免暴饮暴食或过度节食。
2.充足睡眠
充足的睡眠有助于恢复机体状态，提高抵抗力，降低患疱疹性咽颊炎的风险。确保每天获得足够的休息时间，成人应保证7-9小时的睡眠，儿童则需相应增加。
3.适当运动
适当的体育锻炼能促进血液循环和新陈代谢，增强体质，从而预防疾病的发生。可根据个人情况选择合适的运动方式和强度，如散步、慢跑等，每周至少进行3次。
4.保持口腔卫生
保持口腔卫生可减少细菌滋生，降低感染概率，对预防疱疹性咽颊炎有积极作用。日常注意刷牙漱口，饭后及时清理口腔残留物，定期更换牙刷，以维持口腔清洁。
5.定期接种疫苗
定期接种疫苗能够有效刺激机体产生针对特定病原体的免疫应答，达到保护效果。建议按照医生指导的时间表完成疫苗接种计划，通常可分为多剂次进行。
若患者出现高热不退、呕吐频繁等症状，应及时前往医院就诊。
2024-04-07 08:15
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
