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怎么提高视力恢复视力
补充说明：怎么提高视力恢复视力
a******W 2022-03-09 22:28
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
提高视力或恢复视力可以采取青少年儿童散瞳验光、眼镜矫正、视觉疗法、眼保健操、针灸治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定是否需要其他治疗措施。
1.青少年儿童散瞳验光
通过使用睫状肌麻痹剂使睫状肌完全放松后进行验光，能够得到准确的屈光度数。此方法可排除因调节力存在而引起的假性近视成分，以便确定真正的屈光不正程度，进而配戴合适的眼镜来改善视力。
2.眼镜矫正
眼镜矫正通常包括框架眼镜、隐形眼镜等，需要经过专业眼科医生检查并开具处方后购买佩戴。眼镜通过调整光线进入眼睛的角度和焦点位置来纠正视力异常。适合于各种类型的视力问题如近视、远视等。
3.视觉疗法
视觉疗法涉及一系列锻炼和活动，旨在增强眼部协调和聚焦能力，在专业人士指导下定期完成。此措施有助于改善眼球对焦及跟踪物体的能力，适用于缓解由肌肉紧张导致的视力模糊。需持之以恒才能见效。
4.眼保健操
每天定时进行规范的眼保健操动作，通过按摩眼部穴位刺激血液循环和神经功能。此措施有助于减轻视疲劳、缓解干涩感，并可能提升部分人群的裸眼视力。注意按压力度适中以免损伤眼睛。
5.针灸治疗
选择特定的经络穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。中医认为通过刺激这些穴位可以调节气血流通、平抑肝火上炎等病理状态，从而辅助改善视力问题。开始前应空腹至少两小时以防晕针现象发生。
除上述措施外，建议增加户外活动时间，例如每天保证2小时以上的阳光直射，可以帮助调节视网膜多巴胺水平，延缓近视发展。同时，保持良好的阅读姿势和习惯也是关键所在，坐姿要端正，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时控制用眼时间，每45分钟左右休息5-10分钟，眺望远方或做眼保健操，有利于缓解眼疲劳，保护视力。
2024-01-27 06:58
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