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臀肌挛缩保守治疗锻炼方法
补充说明：臀肌挛缩保守治疗锻炼方法
a******W 2022-03-08 15:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
臀肌挛缩的保守治疗可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节活动范围训练、肌肉拉伸训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过渐进性抗阻运动如深蹲、腿举等来增强臀部及下肢肌肉力量。此措施有助于改善臀肌功能和对脊柱的支撑作用，从而缓解因臀肌挛缩引起的相关不适。
2.肌肉平衡训练
针对臀肌及其拮抗肌群设计一系列平衡练习，例如侧卧外旋腿练习。这些训练旨在提高臀肌对脊柱稳定性控制能力，并减少异常负荷压力；可作为辅助手段促进臀肌恢复至正常状态。
3.关节活动范围训练
包括被动屈曲膝关节、髋关节等活动范围训练，在物理治疗师指导下进行。增加关节灵活性有利于减轻痉挛状态下的僵硬感，并预防由于长期不动导致的关节僵化；对于存在局部粘连者尤为重要。
4.肌肉拉伸训练
选择适宜的拉伸方式如泡沫轴滚动法等，在固定时间点进行规律性的拉伸活动。定期且正确地进行拉伸可以帮助放松紧张的肌肉组织并促进血液循环；能够有效防止肌肉僵硬度加剧。
在制定个性化康复计划时，应考虑患者的具体病情严重程度以及既往病史。建议在专业医师监督下开展针对性康复训练，以降低并发风险。
2024-01-31 14:09
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臀肌挛缩综合征是由多种原因引起的臀肌及其筋膜纤维变性、挛缩，引起髋关节功能受限所表现的特有步态、体征的临床症候群。自1970年Valderrama报告以来国内外已有众多报道，但病因尚不十分明确。
症状起因：1免疫因素。 2疤痕体质。
常见检查：
就诊科室：神经
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
痹祺胶囊
益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
正清风痛宁片
祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节、肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
