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髌骨脱位保守治疗后怎样预防
补充说明：髌骨脱位保守治疗后怎样预防
a******W 2022-03-08 15:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髌骨脱位保守治疗后可以考虑穿戴支具保护、避免剧烈运动、体重管理、肌肉强化训练以及正确的运动技巧来预防。
1.穿戴支具保护
穿戴支具可以提供额外支撑和稳定，减少髌骨脱位的风险。在需要时佩戴定制或现成的膝关节支具，在日常活动或特定体育活动中使用。
2.避免剧烈运动
剧烈运动可能导致关节压力增加，从而诱发髌骨脱位。在康复期间应避免度、高冲击力的运动，如跳跃或快速变换方向。
3.体重管理
超重会增加髌股关节的压力，导致髌骨不稳定。通过饮食控制和适量运动维持健康体重，减少髌骨脱位的风险。
4.肌肉强化训练
增强大腿前侧肌群的力量有助于稳定髌骨，降低脱位风险。可在物理治疗师指导下进行有针对性的腿部肌肉锻炼，每周至少3次。
5.正确的运动技巧
错误的运动技术可能导致髌骨受力不均，增加脱位的可能性。学习并遵循正确的运动姿势和动作要领，例如落地缓冲、转向等。
定期复查以监测病情变化，如有不适症状应及时复诊。
2024-03-09 12:28
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髌骨不稳定(unstablepatella)是前膝疼的常见原因，是髌股关节常见的疾病，是髌骨软骨软化或髌股关节骨关节炎的重要病因。生物力学及影像学技术的进步，以及临床检测手段的多样化，使人们逐渐认识到：髌股关节退行性改变多由于髌股关节适合不良或髌骨力线不正造成的髌骨不稳所致，如髌骨偏移、髌骨倾斜、髌骨高位、髌骨半脱位等。
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活血散瘀，消肿止痛。用于运动损伤，急、慢性软组织损伤；骨折肿痛及脱位愈合后的关节肿痛，风湿痛。
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