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肩膀慢性肌肉劳损怎么办
补充说明：肩膀慢性肌肉劳损怎么办
a******W 2022-03-08 15:36
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩膀慢性肌肉劳损可以通过运动疗法、肌肉放松训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者在专业康复师指导下进行肩关节稳定性练习、肌力强化及灵活性训练。此措施有助于提高肩部肌肉力量和耐力，减少因不稳定导致的损伤风险，从而缓解劳损状况。
2.肌肉放松训练
针对颈部、肩背部软组织紧张状态，可采取如瑜伽猫牛式、腹式呼吸法等非药物干预手段促进松弛。这些技巧有助于改善局部血液循环、降低神经兴奋性，进而减轻因张力增高引起的不适感。
3.中药外敷
将具有舒筋活血作用的草药碾碎后加适量醋调制成糊状外敷于患处；每日更换一次至症状明显缓解为止。传统中医认为此类方法能起到祛风除湿、消肿止痛的作用，对由寒邪侵袭所致之“痹证”有较好疗效。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-60分钟，每周3次左右。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，对于长期积累的劳损有一定的恢复效果。
日常生活中注意保暖，以免加重不适症状。若病情持续未见好转或者加重，则需要及时就医，在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。
2024-03-22 11:57
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散寒除湿，活血止痛。用于痹症寒湿闭阻，瘀血阻滞引起的关节疼痛，关节肿胀等症状的辅助治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
