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腰椎骨折好了怎么锻炼
补充说明：腰椎骨折好了怎么锻炼
a******W 2022-03-08 15:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎骨折患者可采取腹肌训练、腰部肌肉强化训练、平衡功能训练、功能性活动训练等方法进行康复锻炼。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括仰卧起坐、腹部收缩运动等动作，在医生指导下定期完成。腹肌力量有助于稳定脊柱，改善因腰椎骨折导致的不适症状。
2.腰部肌肉强化训练
腰部肌肉强化训练包括桥式运动、猫背伸展等动作，需要患者在专业人士指导下进行。增强腰部肌肉可提供支撑并减少脊柱负担，对促进身体恢复有积极作用。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包含单腿站立、太极拳练习等活动，需遵循渐进原则逐步增加难度。提高平衡能力有助于防止摔倒再次受伤，并能辅助改善由损伤引起的姿态改变。
4.功能性活动训练
功能性活动训练涵盖日常生活技能训练及职业康复训练等内容，应由专业人员监督下执行。此类训练旨在恢复伤者自理能力和工作能力，对于全面恢复健康至关重要。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，如有异常及时处理。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰负重，以免加重腰椎负担。
2024-03-16 13:39
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
