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胫腓骨骨折术后3个月了该怎么锻炼
补充说明：胫腓骨骨折术后3个月了该怎么锻炼
a******W 2022-03-08 15:41
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫腓骨骨折术后3个月了可采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性伸展训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动范围练习及肌力平衡练习，在专业人员指导下进行，每日或隔日一次。此训练旨在恢复受伤后长时间制动导致的功能障碍，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和渐进负重训练，需遵循医嘱选择合适强度和频次开展。增强受损肢体承托体重能力以及日常活动自立性；改善循环状态并减少水肿发生风险。
3.弹性伸展训练
弹性伸展训练应在无痛范围内进行，每次持续时间不宜过长，一般为15-30分钟。通过增加关节活动度来缓解僵硬感，同时也有助于减轻因长期卧床引起的肌肉萎缩问题。
患者应定期复查，监测康复进程，如有肿胀加重或其他不适症状应及时就医。此外，还可遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物外敷，有利于促进局部血液循环，进而辅助疾病的恢复。
2024-03-13 04:51
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胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽，胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。儿童有时也可见胫腓骨的“青枝骨折”，长跑运动员也可见到腓骨的“疲劳性骨折”。
