发病时间：不清楚
睡眠不足会导致什么症状
补充说明：睡眠不足会导致什么症状
a******W 2022-03-08 15:41
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不足可能导致疲劳、注意力不集中、情绪波动、反应变慢以及决策能力下降。
1.疲劳
睡眠不足会影响身体恢复和能量储备，导致持续感到疲倦。长期存在可能导致免疫力降低、工作效率下降等问题。
2.注意力不集中
睡眠不足会干扰大脑正常的神经活动模式，影响信息处理和记忆功能。这可能表现为难以专注、健忘或错误增多等现象。
3.情绪波动
睡眠不足会影响大脑中的神经递质平衡，这些化学物质与情绪调节有关。因此，可能会出现易怒、焦虑或抑郁等负面情绪。
4.反应变慢
睡眠不足会影响神经系统的传导速度和信号传递效率，进而减缓反应时间。这可能导致行动迟钝、应激反应不佳等问题。
5.决策能力下降
睡眠不足会影响前额皮层的功能，这是负责理性思考和策略制定的大脑区域。此时可能出现判断力减弱、容易冲动消费等情况。
充足的睡眠对于身体健康至关重要。建议成年人每晚至少获得7-8小时的有效休息，以减少相关健康风险。
2024-03-16 13:40
举报相关问题
向医生提问
免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
