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怎样缓解背部肌肉酸痛
补充说明：怎样缓解背部肌肉酸痛
a******W 2022-03-08 15:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
背部肌肉酸痛可以通过热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等治疗措施缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻背部肌肉酸痛的症状。
2.按摩疗法
可选择专业医师进行针对性背部肌肉按摩，通常在门诊完成。通过手法作用于患处，能有效改善局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛。
3.肌肉放松剂
口服或外用非处方类药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，在医生指导下使用。这类药品具有消炎止痛效果，有助于舒缓因过度活动引起的轻微背痛；但严重损伤引起者不宜单独依赖此类药物。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有镇痛的作用，对于背部肌肉酸痛有一定的缓解效果。
5.功能锻炼
建议患者可以在专业人士的指导下进行针对性的功能锻炼，如燕飞动作等。功能锻炼能够增强背部肌肉的力量和耐力，预防肌肉劳损，进而减少背部酸痛的发生频率。
长时间久坐不动或姿势不良可能导致背部肌肉疲劳和酸痛。因此，定期起身走动并进行正确的坐姿训练是必要的，这有助于促进血液循环和缓解背部压力。
2024-01-25 16:35
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
