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长期睡眠不足会出现什么症状
补充说明：长期睡眠不足会出现什么症状
a******W 2022-03-08 15:33
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
长期睡眠不足可能导致疲劳、反应变慢、注意力不集中、情绪波动、记忆力减退等症状，建议就医以确定是否存在睡眠障碍。
1.疲劳
长期睡眠不足会导致身体和大脑没有得到充分休息，从而导致持续感到疲倦。这种疲劳感可能会影响日常活动，如工作或学习效率下降。
2.反应变慢
睡眠不足会使得神经系统的功能受到影响，进而影响到人体对外界刺激的反应速度。患者可能会感到思维迟钝、行动缓慢等情况发生。
3.注意力不集中
睡眠不足时，大脑无法得到充分休息，容易出现脑力衰退的现象，此时就会表现为注意力难以集中。这种情况通常伴随着频繁走神或者完成任务时出错的情况。
4.情绪波动
睡眠不足会引起神经递质失衡，特别是5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平降低，可能导致情绪不稳定。患者可能出现易怒、焦虑或抑郁等症状。
5.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的关键时期，长期睡眠不足会影响海马体的功能，进而影响短期记忆转化为长期记忆的过程。患者可能会发现很难记住新学的知识点，或是曾经熟记的事情变得模糊不清。
针对长期睡眠不足的症状，建议进行血液检测以评估是否存在潜在的内分泌紊乱。必要时，医生还可能会安排心理评估测试或睡眠监测来确定具体原因。对于长期睡眠不足的患者，可以采取定时作息时间表、睡前放松技巧以及限制咖啡因摄入量等方式改善睡眠质量。
2024-04-07 02:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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