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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

睡眠不足可能导致疲劳驾驶或工作表现下降、认知功能受损、情绪波动、免疫力下降、肥胖或代谢综合征风险增加。
1.疲劳驾驶或工作表现下降
睡眠不足导致大脑无法充分休息和恢复,从而影响注意力、反应时间和决策能力。这可能导致事故发生率上升,工作效率降低,对日常生活造成负面影响。
2.认知功能受损
睡眠不足会影响记忆巩固和信息处理,使短期记忆保留时间缩短,长期记忆建立困难。持续的认知功能下降可能影响学习能力和解决问题的能力,进而影响学业成绩和职业发展。
3.情绪波动
睡眠不足会扰乱神经递质平衡,导致情绪调节障碍,易出现焦虑、抑郁等负面情绪。这些情绪波动可能导致人际关系紧张、生活质量下降等问题。
4.免疫力下降
睡眠有助于免疫细胞再生和修复,睡眠不足会导致免疫系统功能减弱。这使得身体更容易受到感染和疾病的侵袭,长期下去可能会引发多种慢性疾病。
5.肥胖或代谢综合征风险增加
睡眠不足会干扰激素平衡,促进食欲增加及脂肪储存,同时抑制新陈代谢。这可能导致体重控制困难,增加患心血管疾病、糖尿病等代谢综合征的风险。
充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。建议制定规律作息时间,优化睡前环境,以确保获得足够的高质量睡眠。

2024-04-02 22:17

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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