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怎么除体内湿热
补充说明：怎么除体内湿热
a******W 2022-03-08 15:32
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体内湿热可通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过摄入清淡、易消化且具有清热利湿功效的食物来改善体内湿热状况。食物中所含有的营养成分能够辅助机体代谢，从而起到祛湿的作用。
2.中药调理
可选用茯苓、白术、泽泻等中药材配制汤剂内服以达到祛湿目的。这些草药具有健脾渗湿的功效，有助于调节水液代谢异常状态。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸操作，每次30分钟左右。此方法能够促进气血运行，进而达到祛湿效果。
4.拔罐疗法
利用负压吸附原理，在特定部位形成局部淤血现象；一般建议每周一次，每次持续5-10分钟。上述做法能使经络得以疏通，进而帮助排出体内的湿气。
针对体内湿热的症状，应避免食用油腻及辛辣食品，如炸鸡和辣椒，以减少湿热体质的影响。适当增加运动量也有助于促进新陈代谢，但要避免剧烈运动后立即吹风受凉，以免加重湿邪侵袭。
2024-04-07 00:56
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
