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严重睡眠不足有什么症状
补充说明：严重睡眠不足有什么症状
a******W 2022-03-08 15:33
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
严重睡眠不足可能导致疲劳、反应变慢、注意力不集中、情绪波动、记忆力减退等症状，建议就医以确定是否存在睡眠障碍。
1.疲劳
长时间的睡眠剥夺导致神经递质减少和激素失衡，进而影响身体机能正常运转，使机体处于持续的应激状态，从而出现疲劳的现象。这种症状通常表现在身体各个部位，包括肌肉、神经系统等。
2.反应变慢
由于睡眠不足会使得大脑皮层兴奋性降低，脑细胞得不到充分休息，因此会导致思维活动迟钝，表现为反应变慢。此症状主要体现在认知功能方面，如解决问题的能力、决策速度等。
3.注意力不集中
当存在严重的睡眠不足时，会导致大脑皮层兴奋性增高，此时容易诱发神经衰弱，而神经衰弱会影响中枢神经系统的功能，进而会出现注意力难以集中的现象。上述不适可能发生在任何需要专注的任务中，如阅读或工作。
4.情绪波动
长期的睡眠不足可能导致下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能紊乱，体内皮质醇水平升高，使人更容易感到压力和焦虑。此外，睡眠不足还可能影响5-羟色胺和多巴胺等神经递质的平衡，这些物质与情绪调节有关。这些情绪变化可能反映在日常生活中，例如突然的情绪高涨或低落。
5.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的重要时期，长期的睡眠不足会使海马区神经元之间的突触连接减弱，从而影响短期记忆向长期记忆的转化，导致记忆力下降。患者可能会发现很难记住新学习的信息或者日常琐事。
针对严重睡眠不足的症状，建议进行血液检测以评估是否存在内分泌失调，以及头颅磁共振成像来排除潜在的大脑结构异常。治疗措施可能包括心理咨询、药物治疗如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑等。在日常生活中，保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备并确保睡前放松技巧可以帮助改善睡眠质量。
2024-03-13 02:54
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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