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如何治疗扁平足
补充说明：如何治疗扁平足
a******W 2022-03-08 15:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
扁平足可以通过物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、功能性锻炼、肌肉强化训练、矫形外科手术等方法进行治疗。扁平足患者如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸和平衡练习，通常由专业人员指导，在定期访问下执行。这些方法有助于改善足部结构和功能，缓解因扁平足引起的不适。但须长期坚持才能见效。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过增加足弓高度来支撑足底，一般可直接粘贴于鞋内使用。此措施能纠正步态异常，减轻行走时足部受压带来的疼痛感。适合轻度至中度扁平足患者日常使用。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对脚踝、小腿及大腿的活动，旨在增强肌群力量和协调性。增强足部稳定性有助于改善扁平足相关的问题如步态不稳和容易疲劳。需要持之以恒地进行。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括踵骨提拉、屈趾抗阻等针对性运动，每周至少3次。目标是加强小腿腓肠肌、比目鱼肌以及足底肌群的力量，从而支持并稳定足弓。对于存在轻微扁平足者有益。
5.矫形外科手术
矫形外科手术包括但不限于距下关节制动术、三关节融合术等，需在医生指导下进行。这类手术旨在纠正足部结构异常，适用于严重扁平足导致持续疼痛或影响生活质量的情况。
在治疗扁平足的过程中，应避免长时间站立或走路，以减少足部压力。睡眠时建议将患足抬高，促进血液回流，有利于缓解肿胀。
2024-01-17 10:05
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足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(the flap foot)。
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