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纤维肌痛症治疗方法
补充说明：纤维肌痛症治疗方法
a******W 2022-03-08 15:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
纤维肌痛症的治疗可以采取非药物疗法、松弛疗法、认知行为疗法、运动疗法、压力管理训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非药物疗法
非药物疗法包括心理咨询、放松技巧训练等，通过定期咨询及练习来改善症状。此方法有助于患者认识并接受病情，减少因误解而产生的焦虑；同时可提高身体对紧张状态的耐受性，从而减轻疼痛感。
2.松弛疗法
松弛疗法通常由物理治疗师指导，在安静环境中进行深度肌肉放松练习。研究发现，持续的压力会导致肌肉紧张进而产生疼痛，而松弛法可以帮助缓解这种紧张状态；此外，它还有助于促进血液循环，加速代谢废物排出。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要心理医生参与，在特定时间周期内完成一系列面谈。该技术旨在改变个体对自身健康状况的看法以及应对方式；研究表明，正确的认知调整能够显著改善患者生活质量。
4.运动疗法
运动疗法涉及各种锻炼计划，需在专业指导下制定个性化方案并严格执行。科学研究表明，规律的身体活动有利于增强肌肉力量、改善灵活性及心肺功能；这些都有助于缓解纤维肌痛所带来的不适感。
5.压力管理训练
压力管理训练包含多种策略如冥想、深呼吸等，目标是教会患者有效地控制日常生活中所遇到的各种压力源。有证据支持使用这种方法来帮助减轻由于长期应激反应导致的身心负担；通过学习放松技巧和建立积极应对机制，个体能更好地处理生活中的挑战。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，以免加重肌肉僵硬。饮食方面宜选用高蛋白、低脂肪食物，如鸡肉、鱼类等，补充必要的营养素，促进机体恢复。
2024-04-04 08:05
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纤维肌痛综合症(fibromyalgiasyndrome，FS)是一种非关节性风湿病，临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵，并在特殊部位有压痛点。纤维肌痛综合征可继发于外伤，各种风湿病，如骨性关节炎、类风湿关节炎及各种非风湿病(如甲状腺功能低下、恶性肿瘤)等。这一类纤维肌痛综合征被称为继发性纤维肌痛综合征，如不伴有其他疾患，则称为原发性纤维肌痛综合症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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