发病时间：不清楚
扁平足对跑步的影响
补充说明：扁平足对跑步的影响
a******W 2022-03-08 15:34
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
扁平足可能导致步态异常、下肢肌肉平衡失调、关节负担增加、运动效率下降和受伤风险增加。
1.步态异常
扁平足可能导致身体重心偏移，影响步态。这可能引起行走时不稳定、跌倒等问题，进而导致外伤。
2.下肢肌肉平衡失调
由于足弓塌陷，会导致小腿三头肌和跟腱紧张度增加，而腓肠肌和比目鱼肌松弛，形成肌肉失衡状态。这种不平衡会使得跑动过程中出现摇摆不稳的现象，进一步降低稳定性并增加摔倒几率。
3.关节负担增加
扁平足状态下，足部无法提供足够的缓冲作用，使关节承受额外压力。长时间处于这种状态可能会引发关节疼痛、软骨损伤等健康问题。
4.运动效率下降
扁平足患者在跑步时需要更多地依赖大腿肌肉发力来稳定身体，降低了使用小腿肌肉进行蹬离地面的能力。这导致每次蹬离地面的力量减少，从而降低了跑步速度和效率。
5.受伤风险增加
不当的跑姿或鞋类选择可能导致足底筋膜炎、跟腱炎等疾病发生概率增高。这些疾病若未及时治疗，可加重病情发展至慢性期，增加治疗难度及成本。
建议定期进行足部保健，如穿着合适的鞋子以支撑足弓，避免长时间站立或走路，以减轻足部压力。
2024-02-26 14:48
举报相关问题
向医生提问
足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(the flap foot)。
