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肩膀肌肉撕裂怎么恢复
补充说明：肩膀肌肉撕裂怎么恢复
a******W 2022-03-07 18:22
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩膀肌肉撕裂可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻组织水肿的作用；对于刚发生不久且伴有出血点的肩部肌肉撕裂具有一定的缓解效果。
2.弹性绷带
当患者出现肩部肌肉撕裂时，在急性期过后，建议用弹性绷带加压包扎的方式进行固定。弹性绷带通过增加压力来减少肿胀和疼痛，同时提供支撑，防止进一步损伤。此方法有助于稳定受损区域，促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
如果患者确诊为肩部肌肉撕裂，则可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物能抑制前列腺素合成，进而发挥镇痛作用。但需注意个体差异及可能产生的副作用。
4.肌肉松弛剂
若患者因紧张性肌肉引起不适症状，可在医师指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂改善病情。上述药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，降低神经兴奋性，使过度激活的肌纤维处于休息状态，从而缓解不适症状。
5.关节保护运动
此类运动包括肩关节稳定性练习和强化周围肌肉力量训练，每日可根据个人情况制定计划并执行。这些特定动作旨在提高肩关节稳定性、增强周围肌群力量以支持受伤区域修复。通过渐进式锻炼可促进血液循环、加速软组织修复进程。
在康复过程中，应避免剧烈活动以减少肩部负担，以免加重损伤。同时保持良好的睡眠质量也有助于身体恢复，因为充足的休息有利于促进新陈代谢和细胞再生。
2024-02-02 20:20
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
