发病时间：不清楚
精神创伤怎么治疗
补充说明：精神创伤怎么治疗
a******W 2022-03-07 18:21
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
精神创伤可以通过心理咨询、支持性心理治疗、认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、暴露疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安静舒适的环境中由受过专业训练的心理咨询师引导患者回顾、理解和处理其经历的精神创伤。此方法有助于减轻因创伤后压力而引起的焦虑和抑郁等症状，因为这种方法可以帮助个体重新掌控对生活的控制感并建立自信。
2.支持性心理治疗
提供一个安全无判断的空间让患者表达情感，并给予共情和支持；同时帮助他们识别并接受自己的感受。此法适合于初期阶段的创伤后应激障碍患者，旨在缓解他们的痛苦并促进愈合过程。
3.认知行为疗法
一系列面对面会议，在心理学家指导下改变思考模式及应对机制，通常持续数周至数月不等。CBT认为错误思维模式加剧了情绪反应，因此目标是教导患者更健康地看待世界。对于存在明显认知扭曲之精神创伤案例相当有益。
4.眼动脱敏再加工疗法
一种短期治疗方法，利用快速眼球移动来减少与创伤相关记忆的不适感。研究显示此技术对于某些类型的创伤后应激有效，并可作为其他形式治疗方案的补充使用。
5.暴露疗法
逐步将患者带入到与创伤有关的情境中，让他们逐渐面对内心的恐惧和回避。该方法依据“习惯化”原理，即反复接触某种刺激会导致其失去原有引起惊恐的能力。适用于那些不愿意主动回忆但希望从现实中摆脱困扰者。
在精神创伤恢复过程中，保持良好的睡眠质量至关重要。适当的运动如瑜伽或温和的伸展可以帮助放松紧张的神经系统，也有助于改善睡眠。饮食方面，富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼，核桃以及深色蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝都有助于大脑功能优化，进而促进心理健康。
2024-02-18 21:07
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
米氮平片
抑郁症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
