发病时间：不清楚
小腿肌肉拉伸多久可以消除肌肉
补充说明：小腿肌肉拉伸多久可以消除肌肉
a******W 2022-03-07 18:21
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小腿肌肉拉伸一般需要15-30分钟的时间才可以消除肌肉，但具体时间需要根据患者的自身情况进行判断。
小腿肌肉拉伸是一种常见的锻炼方式，在小腿进行拉伸可以促进局部的血液循环，并且还可以缓解肌肉酸痛的情况，有利于肌肉的恢复。一般患者在进行小腿肌肉拉伸时，需要坚持15-30分钟的时间，可以使小腿肌肉得到放松，并且还可以改善肌肉酸痛的情况。但由于每个人的体质不同，因此小腿肌肉拉伸需要的时间也会有所差异。
另外，建议患者在进行小腿肌肉拉伸时，需要注意保持良好的姿势，以免导致肌肉损伤。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进小腿肌肉的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-08 05:49
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
