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石膏取后怎样恢复肌肉
补充说明：石膏取后怎样恢复肌肉
a******W 2022-03-07 18:20
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
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石膏取后恢复肌肉可以采取功能性锻炼、肌肉拉伸、平衡训练、关节活动度训练、肌力训练等治疗措施。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列渐进性的运动来增强肌肉力量和耐力，促进受损组织修复。例如，在专业人员指导下进行低强度的步行、上肢活动等。此方法适用于患者在物理治疗师监督下进行，旨在提高日常活动能力。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸可以缓解因长时间未运动导致的僵硬和紧张感，并预防肌肉萎缩。针对不同部位可选择适宜的拉伸动作如弓步压腿、侧身体前屈等；建议每天至少做3组，每组持续15秒左右为宜。
3.平衡训练
平衡训练有助于提高身体稳定性及核心控制力，减少跌倒风险。对于中老年人群特别有益，可在专业人士指导下进行如单脚站立、闭眼行走等活动。
4.关节活动度训练
关节活动度训练能够增加关节灵活性和范围，防止关节僵化。每日进行数次，根据医嘱调整频率和幅度；尤其适合长期卧床或行动不便者。
5.肌力训练
肌力训练通过针对性地强化特定肌群来改善功能和减轻不适。需由有资质的专业人士指导，并根据个体差异制定个性化方案；适于任何阶段的康复过程。
在整个康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动量和难度，以避免过度使用受损的肌肉-韧带复合体。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进机体新陈代谢，利于病情恢复。
2024-03-25 21:58
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
就诊科室：外科
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
