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跟骨痛怎么办
补充说明：跟骨痛怎么办
a******W 2022-03-07 18:20
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟骨痛可以考虑足部按摩、足浴、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、止痛药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.足部按摩
通过轻柔地按压、揉捏足部来缓解跟骨周围的紧张和疼痛。此方法有助于促进血液循环，减少局部水肿，从而减轻跟骨周围软组织的张力和压力，缓解疼痛。
2.足浴
使用温热水浸泡双足，每日一次，每次二十至三十分钟。可加速下肢血液循环，放松肌肉及神经，缓解因久站、行走过度引起的足部酸胀感及疼痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频次。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛感觉；适用于多种原因导致的跟骨区域急性或慢性炎症状态下的止痛管理。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量糖皮质激素（例如曲安奈德）注入受影响区域，通常每3-6个月注射一次。该措施能迅速减轻局部发炎和肿胀，缓解跟骨处的不适感；长期效果取决于个体差异以及是否存在复发性跟腱炎等问题。
5.止痛药物治疗
口服或外用止痛药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，根据说明书指导使用。此类药物具有解热镇痛作用，可缓解跟骨处的轻微到中度疼痛；对于严重或持续性疼痛无效时需及时就医调整方案。
建议定期更换鞋垫或使用足弓支撑垫，以改善步态并分散跟骨的压力。同时，应避免长时间站立或走路，以减少跟骨负担。
2024-02-04 17:37
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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可广泛用于各种疼痛：创伤性疼痛，外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿痛，头痛，牙痛，痛经，神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
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