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治疗手脚冰凉
补充说明：治疗手脚冰凉
a******W 2022-03-07 18:23
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
治疗手脚冰凉可以采取艾灸疗法、中药泡脚、足部按摩、营养支持治疗、生活方式干预等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择肾俞、关元、气海等穴位进行艾灸，每次治疗30-60分钟。此方法通过温补肾阳来改善手脚冰凉的症状。肾俞是肾脏经络上的重要穴位，能够促进体内气血运行；关元具有培元固本、温补下焦的功效；气海则可调补气血、运用于下焦。合用上述穴位能有效缓解因虚寒所致的手脚冰凉。
2.中药泡脚
将适量的当归、桂枝、生姜等中药材加水煎煮后取汁液倒入浴盆内进行泡脚。这些药材具有活血通络、祛风散寒的作用，对于手脚冰凉伴随血液循环不畅、怕冷等症状有一定的改善效果。
3.足部按摩
使用拇指和其他手指从脚跟到脚趾方向做环形揉捏动作，每天晚上睡前进行一次。这种做法有助于促进局部血液循环，从而减轻手脚冰凉的问题。此外还可以尝试按压三阴交穴、太溪穴等穴位来增强效果。
4.营养支持治疗
调整饮食结构，增加富含铁质、维生素B群及Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如红肉、绿叶蔬菜和鱼类。这些营养素有助于提高身体对温度变化的适应能力，并促进末梢血管扩张以维持正常体温。此外，还可减少因贫血引起的心脏负荷过重而引发的不适感。
5.生活方式干预
建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等运动，有利于促进全身血液循环。因为适当的体育锻炼可以使肌肉收缩产生热量，进而使机体产热增加，同时也可以刺激神经反射性地引起皮肤毛细血管舒张，加快血液流动速度，从而起到一定的作用。
针对手脚冰凉的情况，在冬季尤其要注意保暖，以免加重不适症状。若症状持续未得到改善或者影响日常活动，应及时就医并接受专业评估和治疗。
2024-03-29 03:57
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
