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晚上小腿转筋怎么办
补充说明：晚上小腿转筋怎么办
a******W 2022-03-07 18:21
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
晚上小腿转筋可以采取热敷、按摩、拉伸运动、维生素D补充、肌肉放松剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解腿部肌肉紧张。通过提高局部温度来减轻肌肉痉挛和疼痛，从而改善夜间小腿抽筋的症状。
2.按摩
睡前对小腿进行按摩，如旋转腓肠肌、按压足三里穴等，有助于放松肌肉。按摩能够促进血液循环，减少乳酸堆积，从而预防抽筋发生。
3.拉伸运动
日常可适当进行跳绳、跑步等运动，运动前充分热身并做好拉伸活动。运动前做适当的拉伸运动可以增加肌肉的柔韧性，降低抽筋的风险。
4.维生素D补充
若体内缺乏钙质及维生素D，可在医生指导下服用补钙制剂以及维生素D滴剂进行补充。上述药物能促进机体对钙质的吸收利用，有利于骨骼健康，进而辅助预防夜间小腿抽筋的现象。
5.肌肉放松剂
如果频繁出现小腿抽筋且影响睡眠质量，可在医师指导下使用肌肉松弛药进行缓解，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物具有抑制神经兴奋性的作用，能有效阻断异常放电引起的肌肉收缩，从而减轻痉挛状态。
注意保暖，避免着凉，尤其是夏季使用空调时，以免冷风刺激诱发或加重不适症状。
2024-02-28 04:59
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
