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爬山下山后膝关节疼痛,怎样缓解?
补充说明：爬山下山后膝关节疼痛,怎样缓解?
a******W 2022-03-07 18:21
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
爬山下山后膝关节疼痛可以采取冷敷、热敷、非甾体抗炎药、关节保护运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者是因为剧烈运动导致乳酸堆积引起的疼痛，则可以通过冷敷来收缩毛细血管，从而减轻肿胀、疼痛的症状。冷敷能够起到镇静作用，有助于减少炎症反应和肌肉痉挛，进而缓解疼痛。此外，冷敷还可以促进血液循环，加速代谢产物的清除。
2.热敷
如果患者是因外伤导致软组织损伤而引发的疼痛，则可使用热敷的方式增加局部血流量，促进淤血吸收，以此来改善不适症状。热敷能扩张血管，促进局部血液循环，提高新陈代谢，有利于药物更好地发挥效果，对病情恢复有帮助。
3.非甾体抗炎药
对于上述症状，如果考虑存在无菌性炎症，此时可以服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而产生镇痛、抗炎的作用。
4.关节保护运动
建议患者适当进行游泳、散步等关节不负重活动，但要避免度运动。这些运动可以帮助增强腿部肌肉力量，稳定膝关节，缓解疼痛。但是要注意控制运动强度和时间，以免加重膝关节负担。
在治疗期间，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2024-02-24 23:27
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老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛。反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
泮托拉唑钠肠溶胶囊
主要用于：①消化性溃疡出血。②非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；③全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
