首页> 外科> 骨科> 脚后跟骨折> 脚后跟骨折后怎样锻炼

脚后跟骨折后怎样锻炼

发病时间：不清楚

脚后跟骨折后怎样锻炼

补充说明：脚后跟骨折后怎样锻炼

a******W 2022-03-07 18:17

脚后跟骨折骨折疼痛关节肌肉深静脉血栓形成维生素D 骨骼

我要咨询

其他人还在看

左眉骨疼是怎么回事膝盖窝疼是怎么回事脚水肿是什么原因引起的牵引对腰间盘突出有效果吗锁骨里面疼是怎么回事男的有骨盆吗

精选回答(1)

李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

提问

脚后跟骨折后可以考虑循序渐进的功能锻炼、弹性支具固定、物理疗法、营养支持治疗等方法来促进骨折愈合和恢复。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医。
1.循序渐进的功能锻炼
在医生指导下从轻柔活动开始，逐渐增加强度和频率，通常每日或每周调整计划。此方法有助于恢复关节灵活性、肌肉力量和耐力，减少并发症风险。避免过度运动以防二次损伤。
2.弹性支具固定
使用弹性绷带或定制支具，在医师建议下维持适当的张力，可能需要全天佩戴或仅在特定时间段内使用。支具提供稳定支撑，限制异常活动范围，促进自然愈合过程。确保穿戴正确并定期评估效果及不适感。
3.物理疗法
由康复师指导开展一系列针对性训练，包括被动关节活动度练习、肌力训练等；时间安排依个体差异而定。物理治疗旨在提高患者功能独立性，预防长期并发症如深静脉血栓形成。需密切监测反应并调整治疗方案。
4.营养支持治疗
均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙质的食物摄入量增加，以促进骨骼健康。良好的营养状态有利于加速骨折愈合过程。强调个体化膳食计划，并考虑口服补充剂。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时，可适当进行足部按摩，以促进血液循环，但需注意力度适中，以免加重损伤。

2024-01-21 23:33