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手腕肌腱粘连怎么恢复正常
补充说明：手腕肌腱粘连怎么恢复正常
a******W 2022-03-07 18:16
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手腕肌腱粘连可以通过物理疗法、功能性锻炼、矫形器佩戴、关节活动度训练、肌肉强化训练等治疗措施来恢复正常。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，每日2次，每次30分钟。这些方法有助于缓解局部肿胀和疼痛，促进血液循环，从而减轻肌腱粘连的症状。
2.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腕关节屈伸运动，每日2次，每次30分钟。此措施可增强肌腱力量及灵活性，预防再次发生粘连，但需注意不可过度使用受影响的手腕。
3.矫形器佩戴
矫形器具包括支具、夹板等，在医师建议下定制并全天候佩戴。通过提供稳定支持来辅助恢复受损区域功能，减少不适感；长时间佩戴有助于维持效果。
4.关节活动度训练
关节活动度训练涉及一系列被动与主动范围练习，每日2次，由物理治疗师指导执行。此措施旨在提高因长期不动导致僵硬的关节灵活性；定期开展有助于防止进一步限制。
5.肌肉强化训练
针对上肢肌群的力量训练主要包括哑铃弯举、俯身划船等动作，每周5天，每次45分钟左右。目标是增加手臂周围肌肉的力量和耐力以支撑手腕稳定性；强壮的上肢能够更好地对抗外伤风险。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对受伤部位的二次损伤，同时保持充足睡眠时间也有助于身体修复。
2024-02-08 21:02
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肌腱断裂吻合术后出现肌腱粘连是常见的，特别是手常手背部的伤口尤其容易出现。这种情况下，宜先观察和煅炼，经验表明，经过一段时间煅炼后，大部分粘连的病人会恢复。
