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跑步脚外侧疼是什么原因
补充说明：跑步脚外侧疼是什么原因
a******W 2022-03-07 18:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步脚外侧疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、距骨软骨损伤、扁平足、遗传性痉挛性截瘫等疾病因素导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由长时间站立、走路过多引起的局部肌肉劳损和炎症反应。当患者进行剧烈运动时，如跑步，会导致足部外侧疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药膏来缓解不适症状，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等。
2.跟腱炎
跟腱炎是由于长期超负荷训练导致跟腱受到反复牵拉而引起的一种无菌性炎症。跟腱位于足踝后方，在跑步过程中容易受到摩擦和张力增加的影响，从而出现外侧疼痛的情况。患者可以遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物减轻疼痛症状。
3.距骨软骨损伤
距骨软骨损伤是指距骨表面覆盖的软骨组织发生损伤，导致关节面不平整，易引起关节内积液和肿胀。跑步时，关节内的压力会增加，导致关节内液体流动加快，进一步加剧关节的肿胀和疼痛。患者需要减少活动量，同时可配合医生通过微波理疗的方式促进血液循环，进而达到止痛的目的。
4.扁平足
扁平足可能导致足弓塌陷，使足部外侧承受更大的压力，引发疼痛。此外，扁平足还可能影响足部对地面的缓冲作用，导致跑步时足部受力不均，引起外侧疼痛。针对扁平足引起的疼痛，建议患者及时前往医院通过穿戴定制支具或矫形鞋垫等方式改善不适症状。
5.遗传性痉挛性截瘫
遗传性痉挛性截瘫是一种遗传性疾病，会影响脊髓的功能，导致下肢无力、僵硬和步态不稳。在跑步时，这些症状可能会加重，引起外侧疼痛。对于遗传性痉挛性截瘫的患者，可以通过针灸、按摩等方式放松肌肉，也可以遵照医生的意见口服营养神经类药物进行调理，如甲钴胺片、维生素B12片等。
针对跑步时足外侧疼痛的症状，建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。必要时，还需要到正规医院就诊并完善MRI检查以排除韧带损伤的可能性。
2024-01-13 21:25
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脚外侧疼指在脚踝外侧持续疼痛，走路的时候就很疼，脚踝转动到某一个方向的时候，按压脚外侧中点处很疼，其他方向按压不疼。
