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脊柱退变怎么保养
补充说明：脊柱退变怎么保养
a******W 2022-03-07 18:16
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脊柱退变可以通过生活方式干预、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、矫形器具使用等治疗措施进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、适量运动和戒烟限酒，旨在改善整体健康状况。此措施有助于减轻脊柱负担，延缓退变进程；具体到脊柱退变，可减少因不良生活习惯导致的疼痛加剧。
2.物理疗法
物理疗法通过一系列针对性锻炼如平衡练习、柔韧性训练来增强背部及核心肌群力量。这些措施能够提高身体稳定性并降低受伤风险；对于存在脊柱退变者尤为重要，因为其可能伴随行动不便等问题。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻至中度的背痛及相关炎症反应。这类药物具有消炎止痛作用，适合处理由脊柱退行性疾病引起的轻微不适；但须遵医嘱服用以规避潜在副作用。
4.肌肉强化训练
针对脊柱退变的肌肉强化训练主要包括核心稳定性和背部力量提升练习。此举旨在增强支撑结构以减轻脊柱压力，并预防进一步损伤；特定训练应由专业人士指导开展。
5.矫形器具使用
矫形器具使用包括定制支具或穿戴功能性鞋垫等，在日常生活中佩戴以提供额外支持。此类设备可以帮助纠正姿势异常、分散应力分布，并且对坐姿不正所致脊柱负担增加有积极作用；适用于长时间静坐工作者。
建议定期进行体检，尤其是针对脊柱健康的检查，以便早期发现并处理任何潜在的问题。此外，患者还应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持同一姿势，以减少脊柱的压力。
2024-02-10 05:32
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
