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肱骨骨折术后怎么锻炼

发病时间:不清楚

肱骨骨折术后怎么锻炼

补充说明:肱骨骨折术后怎么锻炼

a******W 2022-03-07 18:15

肱骨骨折 关节 肌肉 深静脉血栓形成 上肢 骨骼 软组织 骨折

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

肱骨骨折术后可采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从远端开始,逐渐增加活动范围,每日3-4次,每次10-15分钟。此训练旨在恢复受伤肢体的功能性活动,促进血液循环,预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
通过抗阻运动如哑铃弯举、划船来增强上肢肌群的力量,每周至少3次,每次8-12个回合。此举有助于稳固固定骨骼,为后续康复奠定基础。
3.弹性训练
包括拉伸练习如肩部环绕、手臂旋转,每日2次,每次持续30秒至1分钟。弹性训练有助于提高关节灵活性及软组织可塑性,防止僵硬与挛缩发生。
4.平衡能力训练
使用平衡板或单腿站立等方式,在无支撑条件下维持身体稳定,每日数次,每次持续10-30秒。平衡能力训练针对因外伤导致的不稳定感提供针对性改善方案,提升日常活动安全性。
术后患者应遵循医嘱逐步开展康复计划,以免过早负重引起再次骨折或其他并发症。此外,定期复查X光片是必要的,以评估愈合过程并调整康复策略。

2024-02-19 06:00

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肱骨骨折

肱骨骨折常发生于肱骨外科颈、肱骨干、肱骨髁上、肱骨髁间、肱骨外髁、肱骨内上髁。其中,尤以前三者为多,可发生于任何年龄,多由直接暴力和间接暴力所引起,如重物撞、挤压、打击及扑倒时,手或肘部着地,暴力经前臂或肘部传至各部位。X线检查可明确诊断,并提示骨折的类型。中医将肱骨骨折归入“伤骨”范畴,认为本病因多外伤引起脉络受损,气血凝滞,营血离经,阻塞经络而致。

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