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手指粘连怎么锻炼
补充说明：手指粘连怎么锻炼
a******W 2022-03-07 18:19
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
手指粘连的锻炼可以通过被动牵拉运动、主动屈伸训练、关节活动范围训练、肌肉强化训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.被动牵拉运动
被动牵拉运动由物理治疗师指导患者进行针对性的手指及周边软组织拉伸，通常在温暖前进行。此措施有助于缓解因长时间固定引起的僵硬和紧张；具体效果取决于患者的配合程度。
2.主动屈伸训练
主动屈伸训练涉及鼓励患者自主控制受影响区域的运动幅度，在物理治疗师指导下逐步增加难度。此举旨在恢复受损部位的功能性活动范围并增强其耐受力；目标是每日完成一定数量且逐渐提高难度的循环练习。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练包括一系列针对特定关节的被动和主动练习，由物理治疗师设计并监督执行。此措施旨在通过渐进式增加活动度来改善关节灵活性；预期结果为随着时间推移，患者可感受到明显差异。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括使用弹力带或其他阻力设备对相关肌群进行抗阻训练，频率和强度依个体差异而定。此措施旨在通过增强周围支持结构来减轻压力、稳定关节位置；预期效果为长期坚持下会看到显著进步。
在康复过程中，应避免过度劳累导致手指劳损，每次锻炼后需进行局部按摩放松，如四指交叉法，即用右手大拇指按压左手无名指指甲根部两侧，再依次向远端推动至小指，反复操作数次。
2024-04-03 12:17
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
