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剧烈运动后全身酸痛的原因
补充说明：剧烈运动后全身酸痛的原因
a******W 2022-03-06 21:25
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
剧烈运动后全身酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌筋膜炎、代谢废物积聚等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧糖解途径中的中间产物，在剧烈运动时，机体为满足能量需求，会通过无氧糖解产生大量乳酸。当乳酸积累到一定程度时，会导致肌肉疲劳和疼痛。可通过拉伸、按摩等方式缓解，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是指由于过度使用或不适当的训练导致肌肉纤维微损伤，从而引起炎症反应和疼痛。可采用冷敷的方式减轻肿胀和疼痛，也可用毛巾包裹冰块放置于患处进行局部降温。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种慢性的软组织炎症，通常由长时间保持同一姿势或反复活动引起的肌肉紧张和僵硬所致。这种炎症可能导致肌肉疼痛和不适感。患者可以遵照医生的意见服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以达到镇痛的目的。
4.代谢废物积聚
剧烈运动过程中，身体会产生大量的乳酸、丙酮酸等代谢废物，这些物质会在体内积累并刺激肌肉和神经，导致全身酸痛。建议增加水分摄入量促进新陈代谢，减少乳酸等废物的积累；同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
针对以上原因引起的全身酸痛，建议避免剧烈运动后的度活动，以促进血液循环和淋巴循环，帮助乳酸和其他代谢废物的排泄。
2024-03-19 13:25
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
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